Información nutricional (60gr de bizcocho) | |
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Kilocalorías | 148 Kcal |
Hidratos de carbono | 21 g. |
Raciones de Hidratos de Carbono | 2R |
Proteínas | 6.5 g. |
Grasa | 9 g. |
Yogur | 1 unidad |
Huevo | 3 huevos |
Harina integral | 250 g. (2 medidas del yogur) |
Aceite oliva o girasol | 1/2 medidas |
Manzana | 1 manzana |
Nueces | 8 mitades |
Levadura | 1 sobre |
Edulcorante | Al gusto |
Avena | 30 gr |
Lo primero engrasamos un molde rectangular y ponemos a precalentar el horno.
En un bol grande batimos los huevos hasta que estén espumosos. Añadimos el edulcorante y volvemos a batir.
Cuando esté homogénea la mezcla añadimos el yogur y mezclamos de nuevo. Añadimos el aceite y volvemos a mezclar.
En otro bol tamizamos la harina y la levadura. Añadimos los ingredientes secos a los húmedos en varias tandas y mezclamos con movimiento envolvente hasta que la harina esté integrada completamente.
A continuación añadimos la manzana cortada en dados, para que quede más jugosa y las nueces troceadas. Volvemos a mezclar.
Vertemos la masa en el recipiente y espolvoreamos la avena cubriendo la superficie. Ponemos a hornear a 180º a media altura. En 35-40 min estará, lo pinchamos con un palito para comprobar que esté bien cocido, y dejamos enfriar en una rejilla.
Y listo ¡¡¡para comer!!!
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