GALLETAS DE AVENA Y MANZANA

Informaci贸n nutricional (8 galletas)
Hidratos de carbono (HC)

55gr

Raciones de HC

5,5R

Raci贸n por galleta

0,7R

Ingredientes

Manzana

1 unidad

Copos de avena

40gr

Canela

Al gusto

Chocolate sin az煤car (>70%)

2 onzas

Elaboraci贸n

Pelar la manzana y cortar a trocitos. Se pone en un bol, o tupper apto para cocinar en el microondas y se cocina a m谩xima potencia entre 3-5 minutos. Hasta que est茅 blanda y cocida. A帽adimos canela al gusto.

Machacar la manzana con un tenedor y mezclar con la avena.

Con las manos hacer bolitas y se aplastan un poco, como hamburguesas, pero que no queden muy finas.

Meter en el horno, previamente precalentado, unos 20-25min a 200潞C arriba y abajo. Hasta que queden doraditas.

Cuando se sacan del horno, se puede poner chocolate m铆nimo el 70% de cacao y sin az煤car, 茅ste se hace en el microondas: En un bol, pones una onza o dos de chocolate con un poquito de grasa de coco, durante 40-50seg en el microondas.
Se a帽ade por encima de la galleta, tambi茅n se puede poner un fruto seco natural encima, a modo de decoraci贸n.