GALLETAS DE AVENA Y MANZANA

| Informaci贸n nutricional (8 galletas) | 聽 |
|---|---|
| Hidratos de carbono (HC) |
55gr |
| Raciones de HC |
5,5R |
| Raci贸n por galleta |
0,7R |
Ingredientes
| Manzana |
1 unidad |
| Copos de avena |
40gr |
| Canela |
Al gusto |
| Chocolate sin az煤car (>70%) |
2 onzas |
Elaboraci贸n
Pelar la manzana y cortar a trocitos. Se pone en un bol, o tupper apto para cocinar en el microondas y se cocina a m谩xima potencia entre 3-5 minutos. Hasta que est茅 blanda y cocida. A帽adimos canela al gusto.
Machacar la manzana con un tenedor y mezclar con la avena.
Con las manos hacer bolitas y se aplastan un poco, como hamburguesas, pero que no queden muy finas.
Meter en el horno, previamente precalentado, unos 20-25min a 200潞C arriba y abajo. Hasta que queden doraditas.
Cuando se sacan del horno, se puede poner chocolate m铆nimo el 70% de cacao y sin az煤car, 茅ste se hace en el microondas: En un bol, pones una onza o dos de chocolate con un poquito de grasa de coco, durante 40-50seg en el microondas.
Se a帽ade por encima de la galleta, tambi茅n se puede poner un fruto seco natural encima, a modo de decoraci贸n.